运动后必学的20个拉伸动作

跑步这一项运动项目虽然比较简单但是跑步之后的拉伸环节很重要

尽管有很多形式的拉伸,但静态拉伸似乎是用在运动后冷却过程中最常见

几个简单有效的腿部拉伸动作.

跑步后的拉伸运动图解(漫画版)