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踏板训练动作大全图片

时间:2022-09-21 12:27:29作者:大毛

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双脚牢牢固定在踏板上一定要锁紧 3. 准备动作-保持背部伸直挺胸收腹

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动作要领:(1)仰卧位,屈曲髋关节,双手在膝关节上方抱住大腿(2)慢慢

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