如何完成标准的硬拉?
杠铃硬拉时很难握紧杠铃4步提升双手握力帮你更好提升硬拉重量
动作3 屈腿硬拉
如何完成标准的硬拉?
图片内容是:硬拉动图
杠铃硬拉太难做?通过3个动作强化屈髋能力,让你的背部更稳定
去过健身房的人在力量区一定见过很多人在做硬拉和深蹲,这其实就是
硬拉其实就是保持腰部挺直的状态下,屁股的前后活塞式运动:诀窍:全程
硬拉杠铃前移一个小技巧纠正
来试试这种训练方式,你可能没有见过哦!
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动作3 屈腿硬拉
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硬拉其实就是保持腰部挺直的状态下,屁股的前后活塞式运动:诀窍:全程
硬拉杠铃前移一个小技巧纠正
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