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150个有氧动作图解

时间:2023-09-10 03:49:57作者:大毛

五毛美图【150个有氧动作图解】包含17个在家就能做的高效燃脂有氧动作! - 美好生活,13个室内有氧自重训练让你爱上有氧,17个在家就能做的高效有氧动作!,完成所有五个动作后,根据需要休息(最多一分钟),然后重复,总共进行2等图片的集合。
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建议每周进行150分钟或两个半小时的适度有氧运动来帮助减少内脏脂肪.

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