五毛美图【腿部热身动作图解】包含【实用】11招高尔夫热身动作 美女教练亲身示范,双臂顺势向前摆,随后屈膝落地,这个动作会提升你的心率并刺爨激腿部,三个小动作,轻松搞定羽毛球赛前腿部热身,5个跑前动态热身动作,可以避免受伤等图片的集合。