平板支撑变化式5个高难度平板支撑
动作七 平板支撑(一分钟)动作六 登山跑(30秒 休息二十秒)动作五 仰卧
动作二:交替平板支撑
在做平板支撑的时候,全身的肌肉群都处于紧绷的状态,这时候也能够达到
图片内容是:平板支撑动图1分钟
没错就是平板支撑及各种进阶动作
平板支撑
二,犬式平板支撑
平板支撑1分钟
【平板支撑,每天一分钟全身瘦】平板支撑,属于消耗式塑身,被公认为
平板支撑变化式5个高难度平板支撑
动作七 平板支撑(一分钟)动作六 登山跑(30秒 休息二十秒)动作五 仰卧
动作二:交替平板支撑
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平板支撑
二,犬式平板支撑
平板支撑1分钟
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