六,平衡球卷腹最后一个动作就是"平衡球卷腹"了.

体育 正文 此动作旨在锻炼大腿肌肉,掌握腿部的平衡.

双人单脚踩平衡垫对抛球19弹跳床上高抬腿(注意静止平衡保持动作)20弹

动作二,深蹲跳

还能 塑形和锻炼平衡感