时间:2022-12-21 04:02:49作者：大毛
【体态康复】两个动作纠正髋关节前侧弹响
如何提升髋关节的活动度?
10.坐立前屈
20-30°后伸 10-30°前屈 130-140°活动度动32,由于髋关节多神经支配
动作要点:取仰卧位,右腿屈膝屈髋,但脚掌不离开床面,左腿将踝关节交叉
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