tips:动作时,身体都要挺胸收腹.
整个过程都要维持收腹挺胸的动作,一定不能拱背塌腰,以免对
1,英雄式坐姿,双手合十置于胸前,挺胸收腹.保持3-5个呼吸.
只要一面对镜头,"抬头挺胸收腹"这三个动作就应该像条件反射一样,一气
简单又方便的瘦身动作如何做
tips:动作时,身体都要挺胸收腹.
整个过程都要维持收腹挺胸的动作,一定不能拱背塌腰,以免对
1,英雄式坐姿,双手合十置于胸前,挺胸收腹.保持3-5个呼吸.
只要一面对镜头,"抬头挺胸收腹"这三个动作就应该像条件反射一样,一气
简单又方便的瘦身动作如何做