在做折刀俯卧撑的时候,建议动作放慢,特别是动作处于最低点的位置时.

俯卧撑的正确做法图解

第八式:折刀俯卧撑动作要领:双手撑于地面,两臂略比肩宽,手掌触摸对侧

折刀俯卧撑

初始动作与标准俯卧撑姿势相同,把一只手(这里暂定为左手)稍向前移动