时间:2022-09-15 03:50:53作者:大毛
常见水果含糖量,gi,gl参考值(二)
水果gi值
跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.
下表是常见水果的gi值
可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃
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