【勾脚】双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式

勾脚尖,绷直脚背,对哒!很棒!

勾脚:坐姿基础上,脚跟向远延伸,脚尖向上勾,朝自己鼻尖的方向.

勾脚练习!

3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒