瑜伽站立手抓脚趾伸展式,极其考验你的平衡和力量!

「芭蕾形体训练」第三期:凝聚的精神品格——勾绷脚

1个勾脚动作,每次5分钟,下肢血液循环,血管通畅,防血栓!

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腿部拉伸##健康养生

步骤 双脚分开,站立于垫子短边前端1/3处 大拇指第一个关节相触,脚趾

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瑜伽体式精讲:站立手抓大脚趾