练瑜伽,绷脚背还是脚回勾?这里还有第3个选择!

勾绷脚的练习动作讲解分享78

脚踝力量锻炼如何增强脚踝力量

勾脚可以运动肝,胆,脾,胃等多条经络,起到 疏泄肝胆,调养脾胃的作用.

今天,我们要进行的是勾绷脚练习.

缓解膝盖僵痛 抬腿勾脚坚持5秒钟,换腿做,每侧10次为一组,每天做3组

中医养生小妙招——勾脚尖利睡眠

地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要

康复训练一勾绷脚练习