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勾脚锻炼图

时间:2023-01-30 07:29:30作者:大毛

五毛美图【勾脚锻炼图】包含脚踝力量锻炼如何增强脚踝力量,今天,我们要进行的是勾绷脚练习.,缓解膝盖僵痛 抬腿勾脚坚持5秒钟,换腿做,每侧10次为一组,每天做3组,中医养生小妙招——勾脚尖利睡眠等图片的集合。
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每天勾脚30次,血管1天比一天健康!

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舞韵61微课堂勾绷脚练习

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每次勾脚,绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做

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