孙旭光现场熟练地做了一个分腿水平支撑的动作.

半蹲分腿拉伸

②两脚慢慢分开,确保后脚跟比脚趾还要靠外,臀部放低,先用前臂支撑

近乎完美地展现了集 体双飞燕,人梯俯卧撑,分腿支撑,高直角等高难度

侧卧于垫子上,左手撑头,右手在身前支撑,重复抬起,放下右腿的动作20