分腿支撑

动讋2/平板支撑分腿跳

并进行展示之直腿分腿支撑练习

简直厉害到不行,我的学生们都看呆了!分腿支撑怎么可以撑这么高.

每天1分钟平板支撑1个月之后会发生什么

分腿手臂平衡姿势

分腿支撑

分腿俯撑单脚俯撑单手俯撑任务和环境固定,改变动作本文将利用要素

训练安排:1) 90度屈腿支撑30秒1组,完成2组,组间休息2分钟;2)双杆顶肩