动讋2/平板支撑分腿跳

分腿支撑

并进行展示之直腿分腿支撑练习

简直厉害到不行,我的学生们都看呆了!分腿支撑怎么可以撑这么高.

分腿手臂平衡姿势

三,分腿跳练习(图4)

分腿支撑

每天1分钟平板支撑1个月之后会发生什么

俯撑分腿杰克跳:3组12次