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食物重量参考图

时间:2022-08-25 20:40:40作者:大毛

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常见食物的份量重量到底咋估计?怎样吃才健康?这回有标准答案了

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同等重量下,塔顶食物是高热量食物,要控制好摄入量,塔底是低能量食物

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蔬菜,菌藻和水果类的食物,每天4种以上,每周10种以上

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