五毛美图【十字支撑动图】包含打球保护你的十字韧带!这五个动作必须时刻练习,动作五:十字支撑,平板支撑锻炼核心肌,让平坦的小腹重见天日!,维多利亚十字(victorian cross),这个动作在体操中叫做仰身燕式支撑等图片的集合。