五毛美图【锯式平板支撑动图】包含锯式平板支撑20次5. 开合跳30秒4. 深蹲前踢20次3.,训练干货有效平板支撑动作练全身人鱼线马甲线,训练干货有效平板支撑动作练全身人鱼线马甲线,双手握拳,双腿并拢伸直,且脚尖撑住地面,使身体呈平板支撑状态,然后等图片的集合。