在水里变换不同泳姿,全身肌肉都能锻炼到.除非呛水,一般很难受伤.

蛙泳可以练到哪些肌肉四肢都能得到锻炼

做好下水前的热身运动和准备工作 3,以水平,平坦的平衡姿势开始 蛙泳

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蛙泳手部动作专讲!_两臂_向前_手臂

自由泳和蛙泳分别练哪些肌肉

蛙泳游不快那是你没掌握要领怎么游我来告诉你

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游泳技巧想提高蛙泳游进动力要做到蹬夹动作合二为一