游泳既能增强心肺功能,又能锻炼全身肌肉.

在水里变换不同泳姿,全身肌肉都能锻炼到.除非呛水,一般很难受伤.

蛙泳冠军 承认作弊

【图】蛙泳腿部动作图解 推动身体前进的主要动力

游泳既能增强心肺功能,又能锻炼全身肌肉.

蛙泳分解动作图解 蛙泳动作分解动态图演示

蛙泳口诀 蛙泳臂部动作深入解剖 蛙泳的动作要领 蛙泳配合动作详细

提高身体肌肉力量,爆发力,可以增加蛙泳时的推进力竞技体育需要力量

胸泳