在水里变换不同泳姿,全身肌肉都能锻炼到.

自由泳和蛙泳分别练哪些肌肉

游泳相关肌肉锻炼:[3]图解3

游泳相关肌肉锻炼:[11]图解11

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学蛙泳腿时为什么会大腿内侧疼痛?

游泳相关肌肉锻炼:[1]图解1

蛙泳的划手动作主要是由手臂肌肉与躯干背阔肌结合完成的.

蛙泳蹬腿动作的解剖学分析与肌肉训练ppt