在水里变换不同泳姿,全身肌肉都能锻炼浇.

拒绝蛙泳教你如何快速学会游泳

蛙泳技巧图解

自由泳和蛙泳分别练哪些肌肉

2,注意蝶泳的四肢动作是双臂,双腿同时协调发力.

游泳健身——蛙泳技术图解

蛙泳

蛙泳分解动作图解 蛙泳动作分解动态图演示

蛙泳游不快?可能是你的划水与呼吸配合出了问题!