生活中不知道该吃哪些低gi食物的,可以参照下表

以下是gi食物表,日常饮食可以作为参照

燕教授推荐常见gi值低的食物,附上2张热量数据表,方便大家查询_手机

低gi饮食out低gl饮食才是最适合亚洲人的减肥饮食

高gi食物 : gi >70-【gi值虽然可以评估日常食物自身的升糖水平,但从