五毛美图【五点支撑的标准动作图】包含五点支撑你做对了吗,然后用5点支撑法,1-2周后改为五点支撑法,每日3-4次,每次50下,循序,五点支撑,腰肌力量较弱或肥胖人群做小燕飞可能会有些费力,可选择五点支撑的等图片的集合。