时间:2022-08-27 10:20:15作者:大毛
肌肉拉伸
全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
牵拉三角肌后束
背部肌肉的拉伸动作(有效缓解背部疲劳与肌肉紧张)
三角肌后束(被动拉伸)
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