可以拉伸:大腿内收肌 可以拉伸:前臂伸直肌 可以拉伸:胸锁乳突肌
胸锁乳突肌拉伸
step 3:拉伸颈下肌,将背部和头部贴紧墙壁站立,头向上拔,下巴内收,一
锻炼胸锁乳突肌总做要领:双手叉腰,下巴尽力向上抬并坚持半分钟.
胸锁乳突肌解剖触诊常见疾病手法治疗及拉伸
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