除了深蹲卧推硬拉,你还需要练什么?—力量(举)辅助训练(下)
运动我熟女生硬拉局你拉多重63
1米52女子硬拉重量超过身体四倍体重,这肌肉比男人都强悍!
特别是对于想要翘臀不粗腿,或者提拔身姿的女性们,硬拉更是一个你必备
也被称为训练强度,一般用来描述训练所使用的负荷,通常有两种表达方式
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