着(>10mmhg)该测试通过进行深蹲和站起重复动作评估下肢的肌肉耐力
根据深蹲-体重对照表,我们可以查询出目前自身深蹲的水平如何.
中国男性深蹲实力表!到底蹲多少才算牛逼?
表格以自身体重作为分类标准,按照深蹲的极限重量分为小白--入门
图片内容是:深蹲水平对照表
考核科目包括2分钟俯卧撑,2分钟仰卧起坐,2分钟双腿深蹲起立,1500米跑
水平也是很好的衡量训练者训练水平的方式,所以在这里附上男女生深蹲
深蹲重量和体重的倍率如何才算合格?
中国男性深蹲数据表你能蹲多少
比如说,用75kg的负重只能深蹲10次,那750.