这个图表出自jts 的卧推书籍

相对力量是以肌肉横断面积为单位表示的最大肌肉力量,就是说图上卧推5

用嘴卧推深蹲的太多,科普一下正常人类的力量举负重

如何更准确测定自己的健身水平?

健身胸部不够厚,卧推重量上不去,目前我180,64公斤差不多卧推每边20

卧推两倍体重的人多吗?

负重卧推评分标准

卧推

深蹲标准