卧推极限90的水平,12x4做组的重量应该是什么范围?

为什么卧推力量变大了的胸肌没有变大?

对照上表一般来说,普通的人卧推的重量都在身体重量的1.5倍以下.

卧推100kg才入门?这才是正规标准,别被误导了

健身胸部不够厚,卧推重量上不去,目前我180,64公斤差不多卧推每边20