深蹲,硬拉,卧推都能到达到多少体重倍数?

普通人硬拉重量是多少?

下图是成年男性硬拉拉起重量和体重对应关系所表现出的个人水平.

一个普通都市健康男性以工作业余时间训练,最高预期硬拉重量能达到

深蹲,硬拉,卧推都能到达到多少体重倍数?

水平的方式,所以在这里附上男女生深蹲,卧推,硬拉这三大项的strength

中国男性标准(健美)身材及各部位尺寸对照表

林妙可硬拉40kg是什么水平?

三大黄金动作之一的硬拉到底强在哪里有哪些训练方法