劈叉试论横叉の最大限度是几块砖

横叉加砖被压的一瞬间感觉自己要了

下次我准备尝试横叉四块砖05啦啦啦

耗竖叉前的各种充分拉伸真的好重要左右腿的差距有两块砖了横叉还在

公主六:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),站立搬腿(正,旁),腹背肌练习

舞蹈基本功技巧:横叉怎么快速下去?-中影人艺考舞蹈学院

横叉检测要点如何实现可能出现的问题

我的横叉对比照,加两块砖的横叉照片没找见#坚持的力量 #相信 - 抖音

芭蕾软开横叉进步加砖了分享一字马练习法