羽毛球运动前的拉伸

因此比照于健身会所中的减脂运动,家里的拉伸运动更受大家钟爱.

练习结束后要进行全身拉伸,以消除肌肉疲劳,减少运动损伤的风险.

健身达人看过来 | 运动常见伤痛及康复锻炼

17个最常见的静态拉伸动作【图文并茂】