什么是合适的体脂率

各体脂率者让腹肌现形所需时间 30%以上 男性:10个月至2年

男性体脂率男性体脂率对照表2021

大部分男性身高都在这个区间了

而 男性体脂高于25%,女性高于35%则属于肥胖,会影响健康,更会影响身材