女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
而男性体脂高于25%,女性高于35%则属于肥胖,不但难看还会影响健康.
一般情况下男性体脂在15%以下腹肌才能显现,下面是
男生体脂体脂率示意图
国产人气网红健身7年体重稳定管理身材关键在于体脂率
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
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