5个动作让你多角度刺激三角肌全方位肩部塑形打造蜜桃虎头肩
提高练肩效率,2个动作激活肩部,4个动作刺激三角肌,让肩更饱满
锻炼三角肌的最佳锻炼动作,每个动作做10-15次_我的网站
哑铃交替推举,肩部训练的好动作,打造强壮的三角肌
锻炼三角肌中束-为好身材打下良好基础
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