③ 腕旋动作:平伸双臂,两手握拳,以手臂为轴心,向内旋拳,缓慢连续
后记:这个教程,为了简化,与突出小臂内旋的重要性
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
图片内容是:手臂内旋
动作:大臂外展内收,小臂屈伸首先,我们来看看跟手臂有关的几个动作
你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了_腾讯新闻
动作:大臂外展内收,小臂屈伸首先,我们来看看跟手臂有关的几个动作
ta的所有日志 查看日志 手臂拉伸,向前旋转(内旋),直到手背冲脸.
外展和内收:手臂左右摆动.