资深瑜伽教练教你哈他瑜伽体式之半莲花坐单腿背部伸展式练习正确错误

活动作品哈他瑜伽半莲花背部伸展式

第八十五式:半莲花加强前屈伸展式

半莲花加强前屈伸展式

今日体式系列:坐角式-坐角式(侧弯)-半莲花加强背部伸展式-束角式-半