时间:2023-09-18 18:26:45作者:大毛
第六十八式:半莲花加强前屈伸展式
「 每日禅瑜伽 」半莲花脊柱扭转式
半莲花前屈式
半莲花坐单腿背部伸展式,按摩内脏滋养盆骨,还能调理肠胃,建议胃下垂
151,半莲花式
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