刘亦菲单手做平板支撑成热搜只要每天坚持做身材会变成怎样
第九个动作:侧边动态平板支撑(左/右)
4,姿势调整 跪姿平板支撑转体:加强腹部力量以及动态的腹部压力
二,犬式平板支撑
图片内容是:平板支撑动态图
4.双肘交替平板支撑利用来回肘撑制造动态元
犬式平板支撑
平板支撑1分钟
3,侧身支撑加腿拉伸▼
动作五:动态平板支撑
刘亦菲单手做平板支撑成热搜只要每天坚持做身材会变成怎样
第九个动作:侧边动态平板支撑(左/右)
4,姿势调整 跪姿平板支撑转体:加强腹部力量以及动态的腹部压力
二,犬式平板支撑
4.双肘交替平板支撑利用来回肘撑制造动态元
犬式平板支撑
平板支撑1分钟
3,侧身支撑加腿拉伸▼
动作五:动态平板支撑