热身必做4套动态伸展动作

十个拉筋操动作使你充分热身

动作的标准首先影响到了热身的效果,另外,长期进行不标准的热身动作

运动健身前的7个简单热身动作

oh,知乎上动图无法显示…以下完整动图请关注微信号! 错误热身动作1

冬季跑步前,动态热身6动作,5分钟就能开机完成!

展开全部 跑步前切勿静态拉伸,这会增加受伤的风险,应该采用动态热身

做了这么多年的热身动作居然是错的?你是不是白练了?

因为热身动作做错了!