倒挂向上转门翻转腿部运动拉力引体吊杠单杠单双杠

单杠悬垂举腿的11个等级,你在哪个段位?

悬垂举腿全程都是在双手悬吊的基础上完成的,简单的讲就是抓住单杠吊

在单杠上完成这些高难度动作,练出更壮硕的肌肉

单杠悬垂直举腿大赛开启征程~_动作