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下犬式图片动作

时间:2022-09-12 00:37:57作者:大毛

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14. 下犬式

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瑜伽下犬式

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单腿下犬式,对两个手臂和肩膀以及上抬腿后侧都是很好的肌力强化的

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③ 单腿下犬式继续加强髂腰肌以及股后肌群的拉伸

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