时间:2022-10-15 09:31:09作者:大毛
30 1 准备动作:跪
15燕式平衡以上15组动作跟随音乐20秒练习 10秒踏步放松依次切换动作
动作如大雁展翅飞翔的姿势,用有力脚支撑,后腿直膝后翘,双手侧平举立
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