【核心肌肉群训练-原地踏步】脚踏在地上的着地动作是跑步时非常重要

原地踏步走,整齐的口号响彻操场!

不是为了感动谁,也不是为了证明给谁看,而是一路奔跑,总比原地踏步要

5,原地踏步

保持躯干直立位,原地踏步训练.