原地慢跑

原地跑步方法快速原地小步跑

原地踏步跑有什么好处 其实有这些好处

原地踏步走!1!2!1!

第二个步伐,原地踏步,请看视频

原地踏步走: 121 121 左右左 左右左 立正!稍息!立正!向右看齐!

尽力把大腿往高处放平, 刚开始可以尝试原地踏步走,千万不能同时向左

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原地踏步走先迈哪只脚