踝关节力量训练-原地踏步

每天原地踏步走,瘦大腿瘦腰腹,甩掉顽固脂肪!

第二个步伐,原地踏步,请看视频

3组30秒原地踏步 1动作,瘦腹,瘦腰,瘦臀一起办到

广播体操现在开始原地踏步走

原地踏步

原地踏步

原地踏步(向前,向侧走)

适合健身新手的动作教学:原地踏步走应该如何进行?有什么好处?